por Eva Serra Coach | Jun 8, 2020 | Escuchar tu cuerpo, Hábito, Nutrición, Nutrirse
A veces me parezco a Mary Poppins sacando cualquier recurso de mi mochila o bolso. Una de las muchas cosas que he aprendido en este cambio de hábitos es que o la nutrición se adapta a mi estilo de vida y al de mis clientes o no hay nutrición posible. En ocasiones...
por Eva Serra Coach | Abr 9, 2020 | Cambio, En sintonía, Escuchar tu cuerpo, Gestión del cambio, Hábito, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Me encanta cuando las personas que empiezan con un cambio de hábitos, con una reeducación, se sorprenden a si mismas de lo fácil que les resulta hacer esos pequeños cambios de hábitos. Hábitos que llevan con ellas muchos años, tantos que ya no recuerdan cuándo...
por Eva Serra Coach | Abr 7, 2020 | Consciencia, Escuchar tu cuerpo, Hábito, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo es clave para sobrevivir a este confinamiento. Saber distinguir entre lo que me pide el cuerpo y lo que me pide la cabeza, se está convirtiendo en un ejercicio diario para muchas personas. Puede que hoy te des cuenta de algo… ...
por Eva Serra Coach | Abr 2, 2020 | Consciencia, Excusas, Hábito, Límites, Reflexiones, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
El otro día una persona me dijo que estaba aburrida. Hice un esfuerzo por recordar la última vez que estuve aburrida y no fui capaz de recordarlo. Recuerda cuántas veces dijiste – no tengo tiempo. ¿Era una escusa o realmente no tenías tiempo para aquello que te...
por Eva Serra Coach | Sep 17, 2019 | Hábito, Nutrición
Que fácil se cogen los malos hábitos y cómo cuesta cambiarlos! Por suerte es cuestión de tiempo, paciencia y actitud!?? ¿Cuándo se cogen los malos hábitos? Es por falta de… Parece mentira lo fácil que los interiorizamos y lo rápido que empiezan a formar parte de...
