por Eva Serra Coach | Jun 8, 2020 | Escuchar tu cuerpo, Hábito, Nutrición, Nutrirse
A veces me parezco a Mary Poppins sacando cualquier recurso de mi mochila o bolso. Una de las muchas cosas que he aprendido en este cambio de hábitos es que o la nutrición se adapta a mi estilo de vida y al de mis clientes o no hay nutrición posible. En ocasiones...
por Eva Serra Coach | May 12, 2020 | Consciencia, Escuchar tu cuerpo, Nutrición, Nutrirse, Reflexiones, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Dime qué comes y te diré cómo estás! Puede que tengas una relación tabú con ciertos alimentos, una relación dependiente, una relación tóxica, una relación social, una relación equilibrada o incluso que todos tus males los pagues con la comida… Pregúntate, qué...
por Eva Serra Coach | Abr 9, 2020 | Cambio, En sintonía, Escuchar tu cuerpo, Gestión del cambio, Hábito, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Me encanta cuando las personas que empiezan con un cambio de hábitos, con una reeducación, se sorprenden a si mismas de lo fácil que les resulta hacer esos pequeños cambios de hábitos. Hábitos que llevan con ellas muchos años, tantos que ya no recuerdan cuándo...
por Eva Serra Coach | Abr 7, 2020 | Consciencia, Escuchar tu cuerpo, Hábito, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Aprender a escuchar a nuestro cuerpo es clave para sobrevivir a este confinamiento. Saber distinguir entre lo que me pide el cuerpo y lo que me pide la cabeza, se está convirtiendo en un ejercicio diario para muchas personas. Puede que hoy te des cuenta de algo… ...
por Eva Serra Coach | Abr 4, 2020 | Escuchar tu cuerpo, Todo irá bien, Yo me quedo en casa
Acuden a mi personas que quieren bajar de peso porqué consideran que les sobra algún kilito que otro. También acuden a mi personas que están a gusto en su peso, con su cuerpo y tienen como objetivo mejorar sus hábitos alimentarios y en consecuencia su salud. ¿Qué...
por Eva Serra Coach | Nov 19, 2019 | Escuchar tu cuerpo, Mujer
Con los años me voy conociendo cada vez más, por suerte? Recuerdo los momentos de adolescencia que si en su momento era una montaña rusa emocional, cuando se juntaba con la hormonal… ardía Troya…☺️ Si gran parte de la montaña rusa emocional está controlada (a veces),...
